15X15

15 GIORNI PER 15 MINUTI

Sono entusiasta di accompagnarvi in questa avventura di yoga, progettata per inserire benessere nella vostra vita quotidiana. In soli 15 giorni, scoprirete i potenti benefici dello yoga attraverso sessioni brevi ma intense.

Perché 15 Minuti?

Ho scelto questa durata per renderlo accessibile a tutti. Tutti possiamo dedicare 15 minuti al giorno al nostro benessere, un investimento gestibile che darà frutti sorprendenti nel corso del tempo.

Per Chi è Rivolto Il Corso?

Questo corso è adatto a tutti! Che siate neofiti dello yoga o praticanti esperti, troverete valore in questa avventura. Le sessioni sono progettate per adattarsi a ogni livello di esperienza. Sono sicura che dopo questo percorso di 15 giorni non riuscirete a farne meno della pratica dello yoga!

Quando Praticare?

La flessibilità del corso consente la pratica in qualsiasi momento della giornata. Al mattino, per ammorbidire il corpo; in pausa pranzo, per creare un break rigenerante; o alla sera, per concludere la giornata in serenità.

Cosa Vi Servirà?

Per iniziare, avrete bisogno solo di un tappetino, un blocco e un luogo tranquillo. Questi semplici strumenti saranno i vostri compagni nel viaggio verso il benessere.

I Benefici dello Yoga in 15 Minuti al Giorno

Dedicare 15 minuti al giorno allo yoga non solo migliorerà la forza e la flessibilità, ma avrà impatti positivi sulla salute mentale. Riduzione dello stress, miglioramento del sonno e maggiore concentrazione sono solo alcuni dei vantaggi che sperimenterete.

Siete pronti?