BENVENUTI NEL NUOVO CORSO: DYNAMIC YOGA

Cinque lezioni, 45 minuti ciascuna, per rimettersi in movimento.

Questo corso è stato creato per chi, come me, ha sentito il bisogno di ripartire, di rimettersi in gioco e di riscoprire la forza e l'energia attraverso il movimento. Ogni lezione è strutturata per essere dinamica e coinvolgente, con una parte iniziale dedicata alla respirazione e al raccoglimento, una sezione centrale di movimento intenso e una chiusura con posizioni di allungamento e shavasana.

Strumenti necessari:

• Un tappetino da yoga
• Una bottiglietta d’acqua per rimanere idratati

Il corso è rivolto a chi:

• vuole riscoprire il proprio corpo
• cerca di ricostruire la propria forza fisica
• vuole sentirsi vivo, sperimentare la fatica, il sudore e l’adrenalina del movimento
• ha bisogno di un reset fisico e mentale

Perché fa bene?

Questa pratica aiuta a stimolare la circolazione, aumentare la forza e la resistenza e migliorare la postura. Il ritmo veloce e il flusso dinamico ti daranno energia, mentre la parte finale con l'allungamento e il rilassamento ti aiuterà a sciogliere le tensioni. È un corso che ti farà sentire bene nel corpo e nella mente e ti farà venire voglia di srotolare il tappetino ogni giorno!