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Corso 30/30 (30 giorni - 30 minuti)
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Prima di iniziare.... (3:07)
Giorno 1 - Yoga Dinamico (31:06)
Giorno 2 - Yoga Dinamico (29:04)
Giorno 3 - Yoga Dinamico (34:25)
Giorno 4 - Relax Yoga (31:06)
Giorno 5 - Yoga Dinamico (29:30)
Giorno 6 - Yoga Dinamico (30:22)
Giorno 7 - Yin Yoga (31:00)
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Giorno 8 - Yoga Dinamico (28:16)
Giorno 9 - Yoga Dinamico (28:30)
Giorno 10 - Yoga Dinamico (32:31)
Giorno 11 - Relax Yoga (29:29)
Giorno 12 - Yoga Dinamico (28:16)
Giorno 13 - Yoga Dinamico (31:19)
Giorno 14 - Yin Yoga (31:39)
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Giorno 15 - Yoga Dinamico (28:58)
Giorno 16 - Yoga Dinamico (31:33)
Giorno 17 - Yoga Dinamico (35:17)
Giorno 18 - Relax Yoga (31:08)
Giorno 19 - Yoga Dinamico (32:01)
Giorno 20 - Yoga Dinamico (28:03)
Giorno 21 - Yin Yoga (32:40)
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Giorno 22 - Yoga Dinamico (31:36)
Giorno 23 - Yoga Dinamico (27:53)
Giorno 24 - Yoga Dinamico (29:53)
Giorno 25 - Relax Yoga (31:39)
Giorno 26 - Yoga Dinamico (29:32)
Giorno 27 - Yoga Dinamico (33:29)
Giorno 28 - Yin Yoga (33:12)
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Giorno 29 - Pranayama + Rilassamento con le Campane Tibetane (27:09)
Giorno 30 - Yoga Dinamico - Ultima lezione del corso (35:10)
Giorno 29 - Pranayama + Rilassamento con le Campane Tibetane
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