Qui sotto troverai le trenta lezioni,
cerca di seguire l'ordine cronologico
e di ritagliare un pò di tempo
per praticare ogni giorno :-)

Lezioni

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Grazie per praticare con me! Ci vediamo sul tappetino!

Cosa significa Smart Yoga?


Nell'era del digitale, i nostri ritmi e le nostre necessità stanno cambiando. Per questo Smart Yoga è un nuovo modo di praticare Quando vuoi e Dove vuoi. Pensato per chi, come me, riesce a ritagliarsi un momento della giornata per se stessi in base agli impegni.

Per chi è questo corso?


Questo corso è stato strutturato in modo che ogni persona possa seguire le pratiche. Le lezioni variano da Power Yoga, Vinyasa e Yin, alternando giornate più impegnative a giornate più rilassanti. Il bello di questo corso è che se sei stanca/o puoi mettere in pausa, fare dei respiri e riprendere :-)

Di cosa ho bisogno?


Non hai bisogno di molto :-) Volendo ti basta trovare un posto tranquillo, spegnere il telefono e il tuo materassino. Ti consiglio di praticare Yoga a stomaco vuoto e di idratarti dopo la pratica (non durante).