YIN & YANG
L’importanza e il bilanciamento degli opposti.
Si ispira al concetto taoista di yin & yang, il giusto equilibrio tra forze opposte e complementari della natura.
Tutto quello che è chiaro, mobile, caldo, flessibile, morbido e attivo è di natura yang.
Invece lo yin rappresenta tutto ciò che è scuro, quieto, freddo, rigido, duro e passivo.
All’interno del nostro corpo, i muscoli sono di natura yang perché sono morbidi ed elastici, mentre i tessuti connettivi come legamenti, tendini ed ossa sono rigidi, duri o poco flessibili e sono di natura yin.
Corrispondentemente, i muscoli rispondono bene ad attività di tipo yang, che sono ritmiche e movimentate (Vinyasa, Ashtanga vinyasa, Hatha, etc.), e i tessuti connettivi rispondono meglio a una pratica yin fatta di movimenti lenti e profondi
Quando utilizzare questo corso:
Quando avrai bisogno di bilanciare le tue energie e non vorrai rinunciare ad una pratica completa con movimento e rilassamento
In queste corso troverai:
7x lezioni, dai 45 agli 80 minuti
Strumenti necessari:
Blocchi, cinturine, bolster, coperte
Un piccolo consiglio:
Dallo stile yang allo stile yin ci sarà un abbassamento della temperatura corporea, tieni a portata di mano vestiti caldi (felpa, calzini e coperta)
