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corso 30/30 (30 Giorni - 30 Lezioni)
30 giorni - 30 lezioni
Benvenuti nel corso (1:39)
Lezione 1/30 Hatha Yoga - Saluti al Sole (43:23)
Lezione 2/30 Vinyasa - Guerriero l, ll e lll (45:05)
Lezione 3/30 Vinyasa - Forza ed equilibrio (41:15)
Lezione 8/30 Power Yoga - Forza, equilibrio e flessibilità (45:06)
Lezione 9/30 Yin Yoga - Per tutto il corpo (46:23)
Lezione 10/30 Power Yoga - Flessibilità (46:05)
Lezione 15/30 Rilassamento della calma (18:46)
Lezione 16/30 Power Yoga - Forza e torsioni (44:46)
Lezione 17/30 Power Yoga - Forza e addominali (45:14)
Lezione 18/ 30 Yin Yoga - Apertura delle anche (36:38)
Lezione 4/30 Yin Yoga - Per tutto il corpo (43:29)
Lezione 5/30 Vinyasa - Schiena forte (35:01)
Lezione 6/30 Vinyasa Ristorativo - Per tutto il corpo (42:07)
Lezione 7/30 Hatha Flow - Gambe forti (50:27)
Lezione 11/30 Power Yoga - Equilibrio (Senza l'utilizzo delle mani) (41:00)
Lezione 12/30 Vinyasa Ristorativo - Rilassare corpo e mente (40:41)
Lezione 13/30 Hatha Flow - Forza, allungamento ed equilibrio (44:48)
Lezione 14/30 Power Yoga - Forza e equilibrio (48:07)
Lezione 19/30 Power Yoga - Corpo forte (41:56)
Lezione 20/30 Hatha Flow - Forza, flessibilità e torsioni (42:50)
Lezione 21/30 Vinyasa Ristorativo - Flessibilita' (46:06)
Lezione 22/30 Vinyasa - Flessibilita' (35:47)
Lezione 23/30 Power Yoga - Forza ed equilibrio (46:17)
Lezione 24/30 Rilassamento per equilibrare l'energia (13:45)
Lezione 25/30 Power Yoga - Forza e torsioni (42:42)
Lezione 26/30 Power Yoga - Forza e flessibilita' (36:21)
Lezione 27/30 Yin Yoga - Per tutto il corpo (39:54)
Lezione 28/30 Power Yoga - Forza ed equilibrio (56:04)
Lezione 29/30 Vinyasa Dolce - Per tutto il corpo (36:14)
Lezione 30/30 Power Yoga - Ultima lezione del corso (60:02)
Lezione 17/30 Power Yoga - Forza e addominali
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