30 GIORNI / 30 LEZIONI

30 GIORNI - 30 LEZIONI

Benvenuti nel corso di yoga "30 giorni - 30 lezioni", un viaggio unico che ha segnato l'inizio della mia scuola di yoga oltre tre anni fa. Questo corso è più di una pratica quotidiana; è un invito a scoprire il potere della costanza e della consapevolezza attraverso 30 giorni di trasformazione.

30 giorni per creare un'abitudine duratura:

In questo percorso, vi guiderò attraverso una varietà di stili di yoga, da dinamici come il Vinyasa, Power e Hatha a pacifici e rilassanti come lo Yin e pratiche ristorative. Ogni giorno offre un'opportunità unica di esplorare nuove dimensioni del benessere fisico e mentale.

Esplorazione delle tecniche di respirazione:

I pranayama saranno un elemento chiave di questo corso, permettendovi di scoprire il potere della respirazione consapevole. Attraverso diverse tecniche di respirazione, imparerete a connettervi con il vostro respiro e a utilizzarlo come guida per centrare la vostra mente e il vostro corpo.

Sigilli energetici con i mudra:

Esploreremo anche i meravigliosi sigilli energetici noti come mudra. Queste posizioni delle mani non solo aggiungono una dimensione artistica alla pratica, ma lavorano anche per canalizzare l'energia attraverso il corpo, migliorando la concentrazione e l'equilibrio.

Nessun attrezzo speciale richiesto:

Tutto ciò di cui avete bisogno è un tappetino e alcuni strumenti comuni che potrete facilmente trovare in casa. Il nostro obiettivo è rendere lo yoga accessibile a tutti, ovunque.

Divertimento garantito:

Nel corso di questi 30 giorni, vi prometto non solo una pratica profonda, ma anche divertimento. La gioia è parte integrante del nostro percorso insieme, poiché credo che il divertimento e il benessere siano compagni inseparabili.

Siete pronti a iniziare questo viaggio?

Prendete il vostro tappetino e preparatevi per 30 giorni di scoperta, trasformazione e divertimento attraverso lo yoga. Vi aspetto sulla strada per una vita più consapevole e equilibrata.

Namaste! 🧘‍♀️🌟