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Lezioni Live, meditazioni e rilassamenti
Yin Yoga
Live - 16 Settembre 2021 - 45 minuti Yin Yoga (43:57)
Live - 28 Aprile 2021 - Yin Yoga (37:15)
Live - 14 Ottobre 2020 - Yin Yoga per tutto il corpo (51:34)
Yin Yoga - Aperture di cuore (43:32)
Liberi, in mezzo alla natura
31 Luglio 2021 - Liberi, in mezzo alla natura (42:53)
International Yoga Day - 21 Giugno 2021
International Yoga Day - Lezione Mattutina (31:30)
International Yoga day - Lezione serale (34:06)
Yoga Relax
Live - 20 Luglio - 30 Minuti - Yoga Dolce (28:46)
30 minuti - Stretching Mattutino (28:40)
Live - 12 Maggio 2021 - Yoga Morbido per allungare tutto il corpo (50:59)
Live - 9 Maggio 2021 - Yoga rilassante per dormire bene (38:36)
Live - 2 Maggio 2021 - Yoga Rilassante (38:43)
Live - 27 Aprile 2021- Soft Vinyasa (Pratica Rilassante) (45:25)
Live - 5 Marzo 2021 - Yoga Rilassante - Mente leggera, corpo leggero (45:58)
Live - 18 Febbraio 2021 - Pratica rilassante + Campane tibetane (43:29)
Live - 6 Febbraio 2021 - Pratica rilassante (49:22)
Live - 17 Gennaio 2021 - Yoga per dormire bene (27:59)
Live - 6 Gennaio 2021 - Soft Vinyasa (50:28)
Live - 27 Novembre - Yoga relax - Apertura anche (50:37)
Live - 1 Novembre - Soft Yoga + Rilassamento con le Campane Tibetane (42:38)
Livello Intermedio
Live - 14 Settembre 2021 - Full Body Cardio Yoga - 30 minuti (38:42)
Live - 17 Settembre 2021 - Strong Vinyasa Flow (44:19)
Live 12 Settembre 2021 - Vinyasa Flow Livello Intermedio (44:57)
30 Minuti - Vinyasa Flow Livello Intermedio (32:08)
Live - 18 Luglio - 30 minuti - Vinyasa Flow (34:15)
Vınyasa Flow - Livello Avanzato - 45 minuti (44:05)
Live - 16 Maggio 2021 - Vinyasa Flow (Livello Intermedio) - Forza, Equilibrio e Flessibilita' (47:51)
Live - 11 Maggio 2021 - Yoga Dinamico (Livello Intermedio) - Focus torsioni (60:19)
Live - 10 Maggio 2021 - Yoga Dinamico (Livello Intermedio) - Focus Forza (45:56)
Live - 25 Gennaio 2021- Vinyasa Flow - Livello Intermedio (50:00)
2 Febbraio - Vinyasa Flow - Livello Intermedio (55:07)
Week-end di Pasqua
Buona Pasqua - Yoga e Danza, fai fluire il corpo (57:34)
Yoga del sorriso - Power Yoga (48:19)
Pratica per aumentare l'Autostima e la Sicurezza in noi stessi
1' Appuntamento: Amiamoci, apriamo il cuore (58:32)
2' Appuntamento: Aumentiamo la fiducia in noi stessi, radichiamoci (59:58)
Benvenuta Primavera
20 Marzo 2021 - Benvenuta Primavera (57:01)
21 Marzo 2021 - Movimenti nella Natura (58:17)
Paranayama
Live - Pranayama e Saluti al Sole - 30 Minuti (31:50)
Pranayama: Anuloma Viloma e Kapalabhati + Posizioni Rilassanti (33:58)
Pratiche della settimana
Pratica del Lunedi Mattina - Inizia la Giornata con Energia (44:03)
Pratica del Mercoledì Mattina - Tonifica il corpo (37:45)
Pratica del Martedì Pausa pranzo - 30 Minuti - Corpo forte ed equilibrato (29:32)
Pratica del Mercoledì Pausa pranzo - 30 Minuti - Yoga Dinamico (30:54)
10/15 Minuti Yoga
NEW - 10 Minuti - Più Felici ed in Forma con lo Yoga (11:57)
NEW - 15 Minuti - Yoga Dinamico per la Schiena (17:48)
NEW - 15 Minuti - Yoga Dinamico - Forza delle gambe, apertura delle anche, flessibilità' della schiena (15:32)
15 Minuti - Pratica Dinamica per tutto il corpo (16:42)
13 minuti - Yoga del mattino (13:32)
13 minuti - Muoviamo il corpo (13:39)
15 Minuti di Energia - Yoga per Tutti (12:54)
15 Minuti - Vinyasa (14:57)
15 Minuti - Power Yoga (15:47)
16 minuti - Vinyasa Flow (16:18)
20 Minuti Yoga
New - 20 minuti - Addominali e gambe forti (22:00)
Live - 22 Luglio 2021 - 25 minuti - Soft Vinyasa Flow (26:07)
20 Minuti - Pratica Dinamica per tutto il corpo (19:02)
20 Minuti - Yoga del risveglio (22:58)
20 Minuti - Equilibrio e Forza (24:01)
20 Minuti - Per tutto il corpo (21:59)
20 minuti - Yoga del Buongiorno - Troviamo il nostro centro (24:41)
Yoga con la sedia - Relax (27:21)
30 minuti Yoga
30 minuti - Detox Cardio Yoga (33:27)
30 Minuti - Power Yoga - Per tutto il corpo (33:29)
Live - 21 Luglio - 30 minuti - Power Yoga (36:57)
30 minuti - Yoga Dinamico (36:22)
Power Yoga - 30 minuti - Festeggio il mio compleanno assieme a voi (38:59)
Live - 9 Giugno - Power Yoga per tutti (35:49)
Live - 8 Giugno - Inizia la giornata con ENERGIA (33:17)
Live - 18 Maggio - Vinyasa Flow (Livello Intermedio) - 30 Minuti (36:00)
Live - 17 Maggio 2021- Yoga del Buongiorno, pratica rilassante - 30 minuti (36:40)
Live - 7 Aprile 2021 - Yoga per un dolce Risveglio (32:42)
Live - 5 Aprile 2021 - Yin Yoga per dormire bene (30:45)
Live - 15 Marzo 2021 - Yoga del mattino (36:28)
Power Yoga - Pratica Detox (38:39)
8 Marzo - Festa della donna
8 Marzo 2021 - Festa della donna - Brilla di luce propria (35:02)
Yoga Coreografico Livello Intermedio
Consigli prima di iniziare Yoga Coreografico Livello Intermedio
Lezione 1 - Focus Flessibilita' e Forza (64:21)
Lezione 2 - Focus Forza e Resistenza (56:38)
Lezione 3 - Focus Equilibrio (62:13)
Lezione 4 - Flessibilita', Forza, Resistenza ed Equilibrio (63:42)
Pratiche di Yoga senza posizioni di forza sui polsi
Pratica senza Posizioni di forza sui polsi (47:08)
Live - 25 Febbraio - Yoga Dinamico + esercizi sugli addominali (pratica senza posizioni di forza sui polsi) (52:21)
Live - 24 Febbraio- Yoga Dinamico + esercizi per gli addominali(pratica senza posizioni di forza sui polsi) (61:20)
Live - 23 Febbraio - Yoga Dinamico - (pratica senza posizioni di forza sui polsi) (47:49)
Live - 21 Febbraio - Energy Yoga - (pratica senza posizioni di forza sui polsi) (54:13)
Live - 14 Febbraio - Energy Yoga - (pratica senza posizioni di forza sui polsi) (61:42)
Live - 13 Febbraio - Energy Yoga - Focus Equilibrio, forza delle gambe e dell'addome (pratica senza posizioni di forza sui polsi) (61:58)
Live - 11 Febbraio - Yoga Dinamico (senza Plank, Chaturanga e Adho Mukha Svanasana) (50:39)
Live - 8 Novembre - Pratica senza mani - Forza delle gambe + Equilibrio (57:43)
Ultime lezioni Live Gennaio - Febbraio
7 Febbraio - Energy Yoga (55:58)
30 Gennaio - Power Yoga (52:39)
31 Gennaio - Energy Yoga (47:25)
24 Gennaio - Energy Yoga (59:26)
23 Gennaio - Yin + Yang (65:04)
Vinyasa Flow Livello I
16 Febbraio 2021 - Vinyasa Flow - Livello I - (pratica senza plank, chaturanga e adho mukha svanasana) (44:02)
3 Febbraio 2021 - Vinyasa Flow - Livello I (51:06)
27 Gennaio 2021 - Vinyasa Flow - Livello I (40:40)
21 Gennaio 2021 - Vinyasa Flow - Livello I (43:05)
Live Vacanze di Natale 2020-2021
Live - 4 Gennaio 2021 - Power Yoga (54:16)
Live - 3 Gennaio 2021 - Energy Yoga (63:05)
Live - 1 Gennaio 2021 - Propositi per il nuovo anno (62:48)
Live - 31 Dicembre - Power Yoga - Detox - Ultima pratica dell'anno (55:25)
Live - 29 Dicembre - Power Yoga - Cardio (50:19)
Live - 27 Dicembre - Power Yoga (57:55)
Live - 24 Dicembre - Power Yoga - Cardio (67:25)
Live - 23 Dicembre - Power Yoga - Cardio (57:42)
Live- 21 Dicembre - Power Yoga + Flessibilita' (47:22)
40/45 Minuti Yoga
Live - 21 Agosto 2021 - Vinyasa Flow - Fai Fluire il corpo con il respiro (Livello Intermedio) (38:34)
Live - 5 Giugno 2021 - Vinyasa Flow - Apertura anche (44:26)
Live - 14 Maggio - Yoga Dinamico - Focus Equilibrio (47:33)
Live - 5 Maggio - Yoga Dinamico per tutto il corpo (41:00)
Live - 30 Aprile - Yoga per un risveglio energetico - Focus Gambe (45:49)
Live - 25 Aprile 2021 - Pratica Dinamica (Livello Intermedio) (55:29)
Live - 22 Aprile - Pratica Dinamica (45:58)
Live - 18 Aprile - Pratica sull'oceano. Fluisci come fanno le onde. (48:45)
Live - 16 Aprile 2021 - Tonifica e distendi - 45 Minuti per il tuo benessere (44:45)
Live - 15 Aprile - Meditazione in Movimento (Yoga Dinamico) (47:26)
Live - 14 Aprile 2021- Yoga del mattino: 45 minuti di pura energia (Stile Dinamico) (47:20)
Live - 16 Marzo 2021 - Power Yoga - Focus braccia e addominali (41:03)
Live - 2 Marzo 2021 - Yoga Dinamico (46:47)
Live - 19 Gennaio 2021 - Vinyasa Flow - Flessibilità della schiena e delle gambe (47:29)
Live - 15 Dicembre - Yoga del risveglio (45:30)
Live - 8 Dicembre - Yoga dinamico per tutto il corpo (41:51)
Live - 10 Novembre - Yoga - Coreografico (42:07)
Live - 1 Novembre - Yoga Dinamico - Gambe Forti ed Equilibrio (45:32)
Live - 27 Ottobre - Yoga Dinamico - Equilibrio (46:12)
Live - 20 Ottobre - Vinyasa - Per tutto il corpo (41:03)
Live - 13 Ottobre - Vinyasa - Flessibilità e Forza (40:06)
Live - 11 Ottobre - Power Slow Flow - Forza e Flessibilità (41:52)
Live - 10 Ottobre - Power Flow - Gambe e schiena forte (47:29)
Live - 7 Ottobre - Power Slow Flow (43:37)
Lezione a terra - Per tutto il corpo (44:00)
Lezione a terra - Rinforza gli addominali (41:43)
50 Minuti Yoga
Live - 19 Luglio 2021 - Equilibrio e Forza - Flusso Dinamico (51:24)
Live - 6 Maggio 2021- Yoga dinamico (57:28)
Live - 20 Aprile 2021 - Pratica Dinamica - Canta, muovi e respira (52:01)
Live - 8 Aprile 2021- Vinyasa Flow Livello Intermedio (56:13)
Live - 6 Aprile 2021 - Vinyasa Flow (56:32)
Live - 13 Marzo 2021 - Vinyasa Flow - Livello Intermedio (54:25)
Live - 12 Marzo 2021 - Vinyasa Flow (55:28)
Live - 10 Marzo 2021 - Vinyasa Flow - Forza, Equilibrio e Twist (52:46)
Live - 1 Marzo 2021 - Power Yoga (55:03)
Live - 11 Gennaio 2021 - Vinyasa Flow (53:04)
Live - 16 Dicembre - Yoga Dinamico (intermedio) - Nuova posizione: Eka Pada Koundinyasana ll (49:14)
Live - 13 Dicembre - Energy Yoga - Braccia e Gambe (52:09)
Live - 30 Novembre - Yoga Dinamico per tutto il corpo (53:53)
Live - 10 Novembre - Equilibrio, Forza e Flessibilità (51:49)
Live - 12 Novembre - Yoga dinamico - Allunga e rinforza (51:33)
Live - 4 Novembre - Yoga Dinamico - Flessibilita' (54:09)
Live - 2 Novembre - Yoga Dinamico (intermedio) - Forza , Flessibilita' ed Equilibrio (52:40)
Live - 22 Ottobre - Power Vinyasa (52:58)
Live - 21 Ottobre - Vinyasa - Flessibilità (51:54)
Live - 4 Ottobre - Vinyasa Flow - Livello Intermedio (51:43)
Live - 28 Settembre - Yoga dinamico soft (51:04)
Live - 18 Settembre - Yoga dinamico (53:03)
Live - 11 Settembre - Hatha Flow (50:05)
Live - 6 Settembre - Vinyasa Flow (54:35)
60 Minuti Yoga
Live - 28 Febbraio 2021 - Energy Yoga (65:54)
Live - 15 Gennaio 2021 - Vinyasa Flow - Livello Intermedio - Kapalasana (61:15)
Live - 10 Gennaio 2021 - Energy Yoga (64:41)
Live - 6 Dicembre - Energy Yoga (59:33)
Live - 23 Novembre - Yoga Coreografico - Equilibrio - Gambe forti (58:09)
Live - 5 Novembre - Forza e Flessibilita' (Livello intermedio) (62:45)
Live - 15 Ottobre - Power Yoga (57:00)
Live - 9 Settembre - Yoga Dinamico (intermedio-avanzato) (56:38)
Live - 4 Luglio - Vinyasa Flow per tutto il corpo (60:11)
Live - Power Yoga - Focus Forza (58:25)
70 Minuti Yoga
Live - 3 Luglio - Vinyasa Flow Intermedio (72:17)
Live - 1 Luglio - Vinyasa Flow (66:42)
Live - 31 Maggio - Power Yoga (69:09)
Yin & Yang
Live - 14 Marzo 2021 - Yin e Yang (71:36)
Live - 12 Settembre - Yin e Yang (63:23)
Live - 8 Luglio - Yin e Yang (71:50)
Live -10 Luglio - Yin e Yang (81:59)
Live - 12 luglio - Yin e Yang (82:48)
Vinyasa Yoga + Rilassamento con le Campane Tibetane
Pratica energizzante + Rilassamento con le campane Tibetane (78:08)
Live - 19 Luglio 2020 - Vinyasa + Rilassamento con le campane tibetane (64:31)
Live - 18 Luglio 2020 - Vinyasa + Rilassamento con le campane tibetane (53:14)
Live - 17 Luglio 2020 - Vinyasa + Rilassamento con le campane tibetane (54:32)
Yoga dinamico + Rilassamento con le Campane Tibetane (45:23)
Yoga + Workout
Live - 13 Gennaio - Yoga + Workout (55:56)
Live - 3 Dicembre - Yoga + Workout (62:42)
Live - 25 Novembre - Yoga Training 1 (55:48)
Saluto alla Luna
Chandra Namaskara - Saluto alla Luna (56:12)
54 Saluti al Sole
Benvenuto Autunno - 54 Saluti al Sole (71:04)
Retreat Online 3 giorni
Vinyasa Flow - Venerdì 19 Giugno ore 19.00 (85:36)
Meditazione - Sabato 20 Giugno ore 8.30 (26:16)
Power Yoga - Sabato 20 Giugno ore 11.00 (83:40)
Yin Yoga - Sabato 20 Giugno ore 19.00 (55:37)
108 Saluti al Sole - Domenica 21 Giugno - International Yoga Day - Parte 1 (67:25)
108 Saluti al Sole - Domenica 21 Giugno - International Yoga Day - Parte 2 (57:05)
Meditazione
Meditazione sulla gratitudine
Meditazione - 10 minuti per te
Meditazione sulla concentrazione
Yoga Nidra
Pranayama: Anuloma Viloma e Kapalabhati + Posizioni Rilassanti
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