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Completa e continua
Hands Free, senza utilizzare la forza dei polsi / braccia
Hands Free, senza utilizzare la forza dei polsi / braccia
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30 minuti
Sequenza Creativa (35:56)
45 minuti
Vinyasa Flow Livello II - Flessibilità (47:08)
Vinyasa Flow Livello II - Gambe forti (47:49)
50 minuti
Forza delle gambe + Equilibrio (57:43)
Yoga Dinamico + esercizi sugli addominali (52:21)
Energy Yoga - Forza e flessibilità delle gambe (54:13)
Yoga Dinamico (50:39)
60 minuti
Energy Yoga - Forza gambe (61:20)
Energy Yoga (61:42)
Energy Yoga - Focus Equilibrio, forza delle gambe e dell'addome (61:58)
Quando si ha un infortunio al piede/caviglia
Lezione a terra - Per tutto il corpo (44:00)
Lezione a terra - Rinforza gli addominali (41:43)
Forza delle gambe + Equilibrio
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