YOGA PER SMARTWORKERS

pratiche brevi

Lo yoga è sinonimo di benessere e silenzio, concentrazione ed elevazione spirituale, ma può anche essere praticato in modo più energico e dinamico. Sono infatti diversi i tipi di yoga, adatti a tutte le età e molto apprezzati per le numerose virtù e i benefici sul corpo e sullo spirito. Lo yoga non è una semplice ginnastica, questa disciplina millenaria considera l’uomo nella sua globalità: praticare lo yoga, infatti, non fa bene solo al fisico, ma aiuta anche a trovare l’armonia corpo-mente. 

In questo corso troverete il break ideale tra un lavoro e l’altro, adatto a rinfrescare la mente e a stimolarla in maniera efficace. Restando tante ore fermi a una scrivania è normale perdere il focus, ecco la soluzione veloce per staccare un momento o per iniziare la giornata al 100%.

Cosa troverete in questo corso:

• Mix di pratiche inferiori a 30 minuti
• lezioni per rinforzare il corpo
• lezioni per il mal di schiena
• pratiche mattutine
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Cose vi serve? 

Vi basterà un tappetino!!!