Yoga in Gravidanza & Yoga Post Parto

Un percorso completo di ascolto, trasformazione e rinascita

Yoga in gravidanza

Benvenute nel nuovo percorso di yoga in gravidanza!

Sono entusiasta di iniziare questo viaggio con voi. È fondamentale per la mia scuola creare un ambiente sicuro, di conforto e di supporto. Questo spazio sarà ideale per l’ascolto di voi stesse e per connettervi con il vostro bambino.

Il passaggio da donna a madre

È un periodo di grandi trasformazioni, sia fisiche che emotive. Il ruolo cambia e il corpo si modifica. Ansie e dubbi sono naturali, ma ogni donna possiede dentro di sé un istinto naturale, una guida interiore che la porterà sulla giusta strada in questo meraviglioso viaggio.

Lo yoga come strumento di supporto

Lo yoga fornisce strumenti preziosi per ascoltarsi, ritirarsi, riposarsi e riconnettersi con la natura. Ci insegna a prenderci tempo, ascoltare il nostro corpo e quello che ci circonda.

Benefici dello yoga in gravidanza

Lo yoga ci aiuta a creare maggiore forza, fiducia in noi stesse e a fluire con il cambiamento della trasformazione. Queste pratiche ci supportano nel gestire l’ansia per i cambiamenti del corpo e per il figlio che nascerà. Ogni movimento e ogni respiro sono pensati per supportarvi in questo periodo speciale.

La mia esperienza personale

Dopo anni di richieste, ho scelto di creare questo corso solo nel momento in cui potevo davvero comprenderne le emozioni. Mi sono formata specificamente per accompagnarvi con competenza, presenza e autenticità. Consultate sempre il vostro medico o ginecologo prima di iniziare il corso.

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Yoga post parto: un percorso di rinascita

Il viaggio non finisce con la nascita del vostro bambino: continua, e mette voi al centro. Il corso di yoga post parto nasce per accompagnarvi con dolcezza in questa nuova fase fatta di grandi emozioni, cambiamenti e nuove priorità.

Accogliere il cambiamento

Il post parto è un periodo intenso: stanchezza, poco tempo per sé, un corpo che ha vissuto una trasformazione profonda. Attraverso pratiche consapevoli, impareremo ad ascoltarci, rispettare i tempi del corpo e ritrovare equilibrio fisico ed emotivo.

Un approccio graduale e consapevole

Il percorso propone rilassamenti, respirazione, mobilità dolce e, con il giusto tempo e i corretti via libera, un lavoro mirato su pavimento pelvico, addome e postura, per recuperare forza ed energia senza forzature.

Movimento come atto d’amore

Anche nei giorni più intensi, il movimento diventa uno spazio di cura e presenza. Le pratiche sono pensate per adattarsi alla vita reale di una mamma, con sessioni accessibili e momenti da condividere anche con il proprio bambino.

Un cammino che facciamo insieme

Yoga in gravidanza e yoga post parto sono due parti dello stesso viaggio: uno spazio sicuro, accogliente e senza giudizio, dove prendersi cura di sé per trasmettere armonia anche al proprio bambino.

Vi aspetto sul tappetino, passo dopo passo 🤍