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Yoga in Gravidanza
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Controindicazioni dello Yoga in Gravidanza
Prima di iniziare
Yoga in Gravidanza - Ogni Settimana Nuovi Contenuti e Nuovi Appuntamenti Live
Pratica Lenta - Connessione (52:13)
Pratica di Movimento - Mamme Attive (47:31)
Pratica per Rinforzare le Gambe (39:59)
Pratica a Terra - Mobilità del Bacino (45:26)
Movimento Lento e Profondo (49:40)
Pratica Dinamica - Flow dei Guerrieri (49:36)
Lezioni Brevi - Yoga in Gravidanza
15 minuti - Sequenza Saluto al Sole A - Modificato per le donne in gravidanza (17:26)
15 minuti - Sequenza Saluto al Sole B - Modificato per le donne in gravidanza (16:32)
15 minuti - Yoga del Buongiorno - Pratica rilassante a terra (14:59)
15 minuti - Yoga per Dormire Bene - Pratica rilassante a terra (16:45)
15 minuti - Apertura delle Anche e allungamento gambe - Pratica Rilassante a Terra (17:37)
15 minuti - Sollievo della Schiena (Fitball + Muro) (16:16)
15 minuti - Fai Fluire il Corpo, Balla (13:30)
15 minuti - Aerobic/Yoga Fusion (15:02)
Relax Yoga - Yoga in Gravidanza
30 Minuti - Aperture di Cuore (32:20)
30 Minuti - Rilassati e Rigenerati (34:43)
30 Minuti - Distendi il Corpo (33:16)
30 Minuti - Yoga in Gravidanza
30 Minuti - Saluti al Sole - Modificati per le donne in gravidanza (37:42)
30 Minuti - Saluti alla Luna - Modificati per le donne in gravidanza (35:18)
30 Minuti - Apertura delle Anche (31:15)
30 Minuti - Apertura, Mobilità e Allungamento (31:52)
30 Minuti - Sequenza di esercizi in preparazione al parto (32:35)
30 Minuti - Sequenza di esercizi in preparazione al parto (Ottima pratica per le ultime settimane/giorni di gravidanza) (28:17)
Fitball - Yoga in Gravidanza
10 Minuti - Mobilità e Benessere (9:23)
10 Minuti - Riattiva la Circolazione (10:51)
10 Minuti - Movimenti Dolci (9:58)
15 minuti - Sollievo della Schiena (Fitball + Muro) (16:16)
15 Minuti - Sequenza di esercizi in preparazione al parto (Fitball + Sedia) (17:14)
20 Minuti - Rinforza Gambe e Braccia (21:25)
30 Minuti - Per Tutti i Giorni (32:35)
Sedia - Yoga in Gravidanza
30 Minuti - Attiva e Distendi il corpo (33:49)
30 Minuti - Movimento fluido (35:17)
15 Minuti - Creare Spazio (16:29)
15 minuti - Fai Fluire il Corpo, Balla
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