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6 weeks Power / Vinyasa
6 WEEKS POWER / VINYASA
Benvenuti nel corso
week 1
1 - Vinyasa Flow - Forza ed Equilibrio (51:43)
2 - Vinyasa Flow - Flessibilità e Forza (40:06)
3 - Vinyasa Flow - Per tutto il corpo (41:03)
4 - Vinyasa Flow - Flessibilità (51:54)
5 - Power Vinyasa - Braccia forti e flessibilità della schiena (52:58)
6 - Vinyasa Flow - Gambe Forti ed Equilibrio (45:32)
7 - Yoga Dinamico Soft (51:04)
week 2
1 - Yoga Dinamico - Flessibilita' (54:09)
2 - Yoga Dinamico - Equilibrio, Forza e Flessibilità (51:49)
3 - Yoga Dinamico - Allunga e rinforza (51:33)
4 - Yoga Dinamico per tutto il corpo (53:53)
5 - Yoga dinamico - Flessibilità (41:51)
6 - Yoga Dinamico - Braccia e Gambe Forti (52:09)
7 - Yoga Dinamico - Risveglio Energetico (45:30)
week 3
1 - Vinyasa Flow - Equilibrio (54:35)
2 - Hatha Flow - Movimenti Semplici (50:05)
3 - Vinyasa Flow - Forza Gambe e Flessibilita' (53:04)
4 - Vinyasa Flow - Flessibilità della schiena e delle gambe (47:29)
5 - Power Yoga - Forza ed elasticità delle gambe (52:39)
6 - Vinyasa Flow - Equilibrio (47:25)
7 - Vinyasa Flow - Stabilita' e Armonia (55:58)
week 4
1 - Power Yoga - Per tutto il corpo (55:03)
2 - Power Yoga - Detox (46:47)
3 - Vinyasa Flow (55:28)
4 - Vinyasa Flow - Forza, Equilibrio e Twist (52:46)
5 - Power Yoga - Focus braccia e addominali (41:03)
6 - Vinyasa Flow - Meditazione in Movimento (47:26)
7 - Vinyasa Flow - Forza, Equilibrio, Flessibilità - Pratica Rigenerante (56:32)
week 5
2 - Vinyasa Flow - Tonifica e distendi (44:45)
3 - Vinyasa Flow - Canta, muovi e respira (52:01)
4 - Vinyasa Flow - Movimenti in Armonia (45:58)
5 - Vinyasa Flow - Risveglio energetico - Focus Gambe (45:49)
6 - Yoga Dinamico - Per tutto il corpo (41:00)
7 - Yoga dinamico - Flessibilità schiena e gambe (57:28)
week 6
1 - Vinyasa Flow - Yoga del mattino Pura Energia (47:20)
1 - Yoga Dinamico - Focus Equilibrio (47:33)
2 - Vinyasa Flow - Apertura anche (44:26)
3 - Yoga dinamico - Per tutto il corpo (53:03)
4 - Yoga Dinamico - Equilibrio (46:12)
5 - Yoga Dinamico - Equilibrio e Forza - Flusso Dinamico (51:24)
6 - Vinyasa Flow - Flessibilita' gambe (54:25)
3 - Vinyasa Flow - Forza Gambe e Flessibilita'
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