6 WEEKS POWER /VINYASA

In questo corso ho racchiuso 40 pratiche di stile dinamico suddivise in sei settimane.

E' una pratica dinamica e fluida che ti guida attraverso una sequenza continua di posizioni, creando un flusso armonioso tra movimenti e respirazione. Immergiti nel significato di Vinyasa, che si traduce come "collegamento consapevole dei movimenti alla respirazione".

Scopri la bellezza di transizioni fluide tra una posa e l'altra, mentre crei un flusso energizzante che allinea il corpo, la mente e lo spirito.

Rinforzerete, allungherete il vostro corpo e allo stesso tempo vi appassionerete e vi divertirete con le pratiche che ho studiato per voi.

Ogni lezione sara' differente da quella precedente 💫

Potete scegliere l'ordine in cui sono, oppure cambiare e scegliere la pratica che meglio si addice alla vostra giornata.

Lavoreremo su:

• Forza
• Flessibilità
• Equilibrio
  

Perche è importante praticare yoga tutti i giorni?

• ci rende più elastici e forti
• accelera il metabolismo
• ci rende più felici ed energici
• ci mantiene giovani

Cosa include il corso?

• 40 pratiche
• durata dai 40/50 minuti
• stile Power / Vinyasa