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Yoga For Surfers 30 minuti
Yoga For Surfers 30 Minuti
Benvenuti nel corso
Lezione n 1 - Yoga For Surfers 30 minuti - Corpo in movimento (32:51)
Lezione n 2 - Yoga For Surfers 30 minuti - Apertura Anche (38:14)
Lezione n 3 - Yoga For Surfers 30 minuti - Torsioni (37:28)
Lezione n 4 - Yoga For Surfers 30 minuti - Forza e Resistenza (35:41)
Mobility
Lezione n 5 - Yoga For Surfers 30 Minuti - Mobility (33:39)
Lezione n 6 - Yoga for Surfers 30 Minuti - Animal Yoga Flow (40:00)
Lezione n 7 - Yoga for Surfers 30 minuti - Mobility 2 (37:09)
Lezione n 8 - Yoga for Surfers 30 minuti - Mobility 3 (39:10)
Lezione n 9 - Yoga for Surfers 30 minuti - Mobility 4 (33:29)
Lezione n 10 - Yoga For surfers 30 minuti - Stability (39:19)
Riscaldamento
5 minuti di riscaldamento prima di entrare in acqua (7:18)
Yoga Pre Surf
Yoga for Surfers 30 minuti - Yoga prima di andare a fare surf (31:39)
Yoga Post Surf
Yoga for Surfers 30 minuti - Yoga Post Surf (27:34)
Lezione n 7 - Yoga for Surfers 30 minuti - Mobility 2
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