RELAX YOGA

Introduzione

Conosco un metodo per dare luce persino alle giornate più impegnative!

Ti consiglio di seguire queste pratiche quando hai bisogno di ritrovare la calma interiore e la positività. 

Questo tipo di yoga ha dimostrato di aiutare a: 

• Ridurre lo stress
• Ammorbidire i corpo

La parte migliore? Non hai bisogno di alcuna esperienza per beneficiare di questa pratica. 

Che tu sia a casa, al lavoro o in vacanza, lo yoga è sempre qui per aiutarti a rilassarti.

Consigli:

Trova un posto comodo dove puoi stare da solo e senza interruzioni.

Puoi anche portare questa stessa pratica di yoga e consapevolezza all’esterno, magari sotto a un albero, circondato dal cinguettio degli uccellini; la natura crea uno scenario e un flusso vitale di pace interiore. Sperimenta i colori vibranti, i suoni e le sensazioni dell'aria aperta durante la pratica.

In questo corso troverai tre sezioni divise appositamente per il tempo che avrai a tua disposizione:

• 15 minuti (1 lezione)
• 30 minuti (5 lezioni)
• 40 minuti (6 lezioni)
• 50 minuti (4 lezioni)